2022-04-08
高校の部活動指導員として8回目の新学期を迎えました。 新顧問の先生や新一年生との出会いはいくつになってもワクワク・ドキドキです。 さて、今年度はどんな出会いがあるのでしょうか?
2021-10-18
ストレッチポールを使って背中のコリや身体のゆがみを正常に戻すストレッチです。ベーシックセブンの動きから体中の筋肉まで緩ませていきます。寝ながら出来るので、負担がなく誰でもすぐに出来ます。腹式呼吸も覚えてお腹の深部にある腹 […]
2021-04-12
泳げない方~泳げる方まで。誰でも参加出来る教室です。「水は嫌いじゃないから、泳いでみたい!」「むか~し泳いだけど、今泳げるか試してみたい!」「子供や孫がスイミング始めてたから、やってみたい!」「始めてだけど、チャレンジし […]